Sophrologie

SOPHROLOGIE

 

La sophrologie va chercher dans le présent ce qui nous permet d’avancer.
La sophrologie : (vient du grec : Sos : tranquille, serin ; Phren : cerveau, conscience ; Logos : études, sciences), prise de conscience de son corps et de son esprit.
Le but de la sophrologie et de rendre la personne autonome.
La sophrologie nous invite à vivre le moment présent à travers de nombreux exercices qui proposent une rencontre avec le corps, c’est-à-dire l’accueil des sensations « ici et maintenant » sans jugement, à priori ou analyse.
Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Ces techniques et méthodes permettent de mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes, afin de pouvoir s’adapter au mieux aux expériences de la vie, en toute autonomie.
Une véritable démarche pour devenir acteur de sa vie !

La sophrologie permet d’apprendre à :
 - Respirer;
- Se détendre;
- Gérer son stress et mes émotions;
- Parvenir a une meilleure connaissance de soi et de notre relation avec le monde et les autres;
- Développer la confiance en soi;
- Penser positivement ;
- Bien dormir;
- Se concentrer.

Les séances se déroulent de la manière suivante :
- Présentation de la séance
- Séances
- Dialogue post sophronique

Stéphanie Troyard est  diplômée de l’Ecole de Sophrologie Paca, dont les valeurs reposent sur l’enseignement d’une sophrologie phénoménologique.

Sa pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par le code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont elle est membre : Code de déontologie des sophrologues
 

Horaires

Jeudi de 18h30  à 19h30

 

Tarif (abonnement trimestriel)

 € / mois