Yoga

Yoga

 

Les séances sont accessibles à  tous et adaptées aux besoins de chacun.

Le Yoga est un ensemble de techniques ancestrales qui favorisent la maîtrise du corps, du mental, de la respiration et des émotions pour développer un épanouissement harmonieux et un sentiment de bien-être important.

Il aide à mieux gérer sa vie, face au stress de notre vie quotidienne et à  améliorer notre santé physique et mentale. Véritable exercice de bien-être dans l’air du temps, le yoga propose des exercices de relaxation non violent pour votre corps.

La pratique du yoga apporte des bienfaits réels et durables sur la santé et peut vous aider à être en meilleure forme et le rester.

Les postures sont conçues pour des bienfaits spécifiques,  améliorer la circulation, la digestion, la mobilité, l’équilibre, raffermir le corps.

Tout le monde peut accéder aux séances : Des adaptations sont apportées à chacun pour vous permettre de profiter de ces bénéfices quelques soit votre état.

Pratiquer le yoga c’est apprendre à connaître ses limites et développer son potentiel.

Les séances de yoga se composent d’exercices de postures (Asanas) pour dynamiser le corps renforcer et gainer la silhouette, assouplir et étirer en profondeur, développer l’équilibre et la coordination mais également de techniques de respirations (Pranayama) permettant d’augmenter son souffle et sa concentration, un temps de relaxation, méditation pour favoriser le calme intérieur et relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Notre Professeur Valérie saura adapter les séances à vos besoins 

Diplômée en viniYoga de TKD.Desikachar.
Diplômée Bernadette de Gasquet.
Diplômée Marc Beuvain. Yoga sans dégâts & Fly yoga

« Je pratique depuis 20 ans le yoga et l’enseigne depuis 2007. Mon objectif est de vous aider à développer le meilleur de vous ! »

S’ouvrir …S’épanouir …Sourire

Vous pouvez suivre ses aventures de yoga sur son compte Instagram : Aventureyoga

Horaires

Mardi de 12h30 à 13h30
Jeudi de 19h00 à 20h00

 

Tarif (abonnement annuel)

44 € / mois