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BIEN-ÊTRE

 

Sophrologie Famille

 

Le Coin des loisirs propose en 2017 la Sophrologie Parents Enfants, une toute nouvelle activité familiale !

 

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

 

La sophrologie est définie comme une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

En effet, la sophrologie aide à renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.


Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources pour améliorer sa qualité de vie.

 

Pourquoi faire de la sophrologie Famille ?

 

L’objectif des cours de sophrologie est d’aider les familles à sortir du cadre des relations familiales, du stress quotidien, des disputes et autres conflits qui rythment la vie d’une famille.

 

Les parents et enfants apprennent une autre façon « d’être ensemble » et installent un climat familial qu’ils peuvent reproduire par la suite à la maison.

 

Ce nouveau climat, une fois installé et reproduit à la maison, encourage la création d’un cercle vertueux, harmonieux.

 

Comment les cours de sophrologie famille fonctionnent-ils ?

 

Les cours fonctionnent en 3 étapes.

 

La première étape est un dialogue d’environ 5 minutes. Les familles se retrouvent et partagent un moment de détente, de partage, et d’écoute. Ensuite, l’intervenante explique le déroulement du cours et l’objectif des exercices de la séance.

 

La deuxième étape est la pratique : les parents font des exercices de respiration, de gestes et postures afin d’installer un cadre de relaxation. Parents et enfants vivent un moment calme et se découvrent autrement, loin des attentes et des performances demandées quotidiennement.

 

En conclusion, un nouveau dialogue libre est proposé afin d’établir un bilan de la séance.

 

L’esprit relâché, les acquis des séances peuvent prendre place dans votre quotidien.

 

  • Rester calme le matin au moment du départ à l’école
  • Profiter pleinement de sa journée
  • Désamorcer les conflits
  • Savoir gérer les émotions (les vôtres et celles de votre enfant)
  • Retrouver le sommeil

 

 

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Horaires

Horaires


Jeudi 18h30 – 19h30