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Nouveau ! Cours de yoga dès le jeudi 12 septembre

Hatha Yoga : Cultiver l’équilibre et  la bienveillance par des asanas (postures), du Pranayama (respiration) de la médidation laïque et de la relaxation inspirée du yoga Nidra

Technique millénaire venue d’Orient, le yoga trouve aujourd’hui une résonance médiatique et un engouement général auprès des pratiquants qui trop gymnique s’éloigne peut-être de son essence philosophique!

Lien entre la terre : yin et le ciel : yang le monde se compose d’éléments opposés mais complémentaires qui, lorsqu’ils s’épousent donnent la vie : la nuit le jour, le sommeil et l’éveil, le silence et le bruit… Le terme ” yoga” signifie union.

L’attention portée à la respiration permet de “ressentir son souffle” on naît sur un “inspire”, on meurt sur un “expire “. Le yoga autorise la circulation du ” prâna” l’énergie qui entretient notre bonne santé physique et mentale

S’il permet par les “asanas” (postures) de se mettre à l’écoute de son corps, le yoga n’est pas ” égocentré”, la méditation qui nous invite à “vider” notre esprit peut nous orienter vers l’autre. Des études scientifiques attestent de l’importance de cette technique précitée pour améliorer la plasticité cérébrale.

Par la prise de conscience du monde qui nous entoure, l’attention à soi et à l’autre, la bienveillance au monde peut se cultiver.

Penser juste ne découlerait-il pas de la bienveillance induite par le yoga?

L’intervenante :
Béatrice est formée en yoga nidra et diplômée en sophrologie. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 12 ans. Ses enseignants sont Maître N’Guten Que (Yoga tibétain) et Maître Roland Rech en Zen.  Elle enseigne un yoga « douceur », à  l’écoute de son corps, et propose un travail sur la circulation de l’énergie.


N’hésitez pas à venir fair un cours d’essai avec Béatrice dès le jeudi 11 septembre de 12h30 à 13h30, et n’oubliez pas de vous munir d’un plaid pour la relaxation.

Horaires

Horaires


Jeudi de 12h30 à 13h30


Prix

Prix


1 cours/semaine = 44 €/ Mois (abonnement trimestriel) ou
39 €/mois (abonnement annuel)
1 séance = 25 €